指腹推壓法
以手指腹(主要是拇指指腹)來進行推壓，在腳底反射區做同方向施壓操作。此法適用于較緩和的刺激操作，以及腳底各反射區及內，外側，此為(摩)的手法。操作此法的按摩者，應避免再推壓時，使用自己的指尖按壓，或過度刺激到末梢神經，而傷害自身的視神經。
指側夾壓法
手指側如夾子般，在腳底特定反射區單一的夾壓點施力。此法可用拇指，食指，中指的指側位置，夾壓在腳趾及腳底的特定反射區，定點按摩刺激。
手法三
當你按摩腳部上的肌肉，會因為疼痛而把肌肉緊繃，如果用扣打法按摩的話肌肉就會慢慢的放松。扣打法當你握拳以后用你的小手指進行敲打，力道一定要適中，可以使身體得到舒緩的效果。
牽引法
按摩時有人害怕疼痛，因而使血管收縮，關節，肌肉韌帶緊繃，牽引法可將緊繃的部位來開，放松肌肉。拇指與食指拉每一腳趾或旋轉，以牽引動作來舒緩腳底肌肉，關節，韌帶的僵硬感，并可提高關節或肌肉的可動性與強化功能，促進血液循環。
臉部按摩手法
眼周按摩
人們常常說眼睛是心靈的窗戶，所以我們一定要保護好我們的眼睛，所以通過按摩，不僅可以重塑緊致的肌膚，還能緩解眼睛的疲勞。
1、雙手輕輕握拳貼于兩頰處，在顴骨的下方沿著凹槽部位由臉中部向外、用適中的力量擠壓，將臉部堆積的老化廢物揉開。
2、接下來四眼部的按摩。在穴位集中分部的下眼皮，用中指手指肚順次按摩眼角、眼仁下方及眼梢處進行按摩，用力要適中。
3、由眼角開始，成圓圈狀逐次按摩上眼瞼、眼梢、促進眼部血液循環。尤其是太陽穴，要適度加力加強按摩。
