按摩的順序

　　按摩時男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

　　小心穴位疲勞

　　按摩多日多次后，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。

　　按摩注意

　　1、按摩前休息片刻。

　　2、暴飲、飽餐、洗澡后1　小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。

　　3、初次按揉后局部如果出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。

　　4、手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤)按壓穴位。

　　5、按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。

　　手指月牙真的是健康的“晴雨表”?

　　“指甲上的月牙越多，代表身體越健康?”在新浪微博上，不少網友都在爭相轉發這樣一條信息。“月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。——趕緊看看自己的手指上有幾個月牙? ”微博里描述得有模有樣，到底指甲上的月牙是不是越多越好?江蘇省中醫院普內科奚肇慶主任醫師告訴記者，指甲上沒有“月牙”的人也不用太擔心，沒有“月牙”并不代表有疾病。

　　“月牙”真的是健康的“晴雨表”?

　　“看一看手指甲，數一數上面的月牙，大致就能知道身體哪里出了問題。”不少網友熱衷于“數月牙辨健康”，網友“ @Dear知道”就是其中之一。“真的么!我以前有八個!現在只有六個了。不過沒月牙指甲好看些耶。”而“@充璃”則大呼“杯具”，因為在他的手上一個月牙都沒有。但也有網友保持半信半疑的態度，認為自己的手指上一個月牙都沒有，依然活得非常健康。

　　在網上，也有著指甲上的月牙是人體健康“晴雨表” 說法，“從指甲上的月牙來評估身體是否健康，自古有之，也有一定科學道理。不僅如此，還能根據指甲表面的溝紋深淺以及一些細微變化來了解身體狀況。”有專家認為，月牙是人體精力是否充沛，臟腑是否健康的“晴雨表”，人的五根手指對應著五臟六腑，各臟器的氣血是否充盈，通過觀察指甲便可知曉。而這個觀點無疑中也為指甲月牙的“健康說”添磚加瓦。

　　中醫指南：“半月痕”的確是身體健康圈