秋季天氣干燥，很容易出現(xiàn)一些肌膚狀況，現(xiàn)在很多人都非常在意自己的肌膚問(wèn)題。那么你知道吃什么對(duì)皮膚好嗎？你知道如何養(yǎng)顏嗎？今天小編為大家推薦六款藥膳幫你美白又養(yǎng)顏，一起來(lái)了解一下吧！

　　1、龍眼蓮子薏苡仁湯

　　將蓮子，芡實(shí)，薏苡仁，龍眼肉洗凈后，加入適量的水，用大火煮開(kāi)，然后用文火煮熬1小時(shí)左右，待湯略涼后，放入蜂蜜，攪勻，即可食用。

　　這湯能夠使粗糙、黝黑的皮膚慢慢變得白皙，膚質(zhì)變得細(xì)膩，是非常有效的美容湯品。

　　2、金鶯羹

　　先將紅棗去核后，與雪耳同煮;然后再放陳皮，煮約10分鐘，后加冰糖，打入雞蛋拌勻即可食用。

　　此羹有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑的功效，經(jīng)常食用可以使皮膚變得白嫩、細(xì)膩、更有彈性。

　　3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加入冰糖適量即可飲用。

　　檸檬中含有非常豐富的維生素C，經(jīng)常飲用可以使皮膚變得白嫩，防止皮膚的血管老化，能夠消除面部色素斑，起到美白淡斑的作用。

　　4、蟲(chóng)草老龜湯

　　這款湯需將冬蟲(chóng)夏草與老龜一起燉熟飲用，可以起到健脾、安神、美白皮膚的作用，四季都適宜飲用。

　　這味湯適合那些睡眠不好，皮膚灰暗的女性。

　　5、西洋參甲魚(yú)湯

　　西洋參由于藥性溫和，適合很多女性，而且甲魚(yú)對(duì)女性有著很好的滋補(bǔ)功效。

　　這款湯很適合那些工作壓力大的女性，能夠很好地補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清心火除煩悶，對(duì)女性的氣色起到很好的滋補(bǔ)作用。

　　6、紅棗烏雞湯

　　紅棗能夠補(bǔ)血，烏雞能夠滋陰益氣，對(duì)于女性經(jīng)期紊亂有一定的功效，適合那些月經(jīng)不調(diào)。皮膚粗糙的女性，長(zhǎng)期飲用能夠美容。