制法：先將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂肉四味加適量清水煎沸20分鐘，取藥汁沖泡烏龍茶即成。

　　功效：消脂減肥，健身益壽。

　　用法：每日1劑，不拘時飲服。

　　【什錦烏龍粥】

　　配方：生薏米30克，冬瓜仁100克，紅小豆20克。干荷葉、烏龍茶適量。

　　制法：干荷葉、烏龍茶用粗紗布包好備用。將生薏米、冬瓜仁、紅小豆洗凈一起放鍋內加水煮熬至熟，再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再煎7～8分鐘，取出紗布包即可食用。

　　功效：健脾利濕。

　　用法：每日早晚食用。

　　以上就是治療肥胖癥的食療方了，大家看這些食療方是不是非常的有效的，希望大家在空閑的時候能夠去嘗試一下，下面再來和大家說說肥胖癥的預防吧。

　　肥胖癥的預防

　　1.普遍性預防

　　是針對人口總體的，以穩定肥胖水平并終減少肥胖發生率從而降低肥胖患病率為目標。通過改善膳食結構和提倡適當體力活動以及減少吸煙和飲酒等來改變生活方式，終減少肥胖相關疾病，達到普遍性預防的目的。

　　2.選擇性預防

　　旨在對肥胖高危人群進行教育，以便使他們能和危險因素做有力的斗爭，這些危險因素可能來自遺傳，使他們成為肥胖的易患人群，所采取的措施是針對易于接觸高危人群的地方進行，如學校，社區中心以及一級預防場所，方法是從教育入手，加以具體的干預措施。新加坡教育部對兒童采取這種預防措施后已經使肥胖的患病率從15%減少到12.5%。

　　3.針對性預防

　　主要是在已經超重或具有肥胖生物學指標但仍不屬于肥胖的個體中進行，目的在于預防體重的增加以及降低體重相關疾病的患病率。這些人發生肥胖及肥胖相關疾病的危險性極高。已經存在體重相關疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖相關疾病高危因素的個體應當成為針對性預防的主要對象。

　　那么現在大家已經知道如何預防肥胖癥吧，很多肥胖癥患者在患病之后不去及時的治療，很大原因是不知道肥胖癥的危害，下面就來和大家說說吧。

　　肥胖癥造成的危害

　　肥胖可以引發多種疾病，如高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、女性月經不調等。 還能增加人們患惡性腫瘤的機率。

　　現如今肥胖的患者越來越多，由此帶來的疾病危害也隨之增多，好多種疾病的發生都于肥胖有關。

　　1、肥胖人易發冠心病、高血壓、心血管疾?。河捎诜逝终呱眢w內的脂肪組織增多，機體代謝耗氧量加大，從而導致心輸出量增加，心臟做功量增大，導致使心肌肥厚和動脈粥樣硬化，因此易誘發高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。

　　2、肥胖影響勞動力，容易遭受外傷：肥胖的人因體重增加，身體各器官的負重都增加，可引起腰痛、關節痛、消化不良、氣喘;身體肥胖的人往往怕熱、多汗、皮膚皺折處易發生皮炎、擦傷，并容易合并化膿性或真菌感染;因行動不便還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。

　　3、肥胖是人們健康長壽的天敵：科學家研究發現肥胖者并發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高1倍，患冠心病，高血壓，糖尿病，膽石癥者較正常人高3-5倍，由于這些疾病的侵襲，人們的壽命將明顯縮短。

　　4、肥胖人易患內分泌及代謝性疾?。河捎诜逝謱е麦w內代謝和內分泌異常，常可引起多種代謝性疾病如：糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥等，女性月經不調等。

　　5、肥胖還可以并發睡眠呼吸暫停綜合癥、靜脈血栓：增加麻醉和手術的危險性。肥胖還可以增加惡性腫瘤的發病率，肥胖婦女子宮內膜癌比正常婦女高2-3倍。肥胖男性結腸癌、直腸癌和前列腺癌的發生率較正常人高。

　　結語：看完這篇文章之后，大家是不是覺得治療肥胖癥也變得非常的簡單起來，希望今天的這篇文章能夠給大家帶來一些幫助，小編希望患有肥胖癥的朋友在日常生活中一定要控制好自己的飲食不要胡吃海塞的，這樣對身體的負擔很大。