旅游中常見病的防治

　　感冒：旅行在異地，氣候溫差較大，忽冷忽熱，容易感冒，但只要注意，就可以防治。即使感冒，早些吃藥，就可痊愈。

　　中暑：夏日旅行如果中暑，要立即轉移到通風、涼爽的地方休息，并服用仁丹、十滴水，在太陽穴、人中處涂風油精。好充分休息，不要勉強旅行。

　　腸胃病：在旅游當中，游客不適應新環境，新、舊兩地飲水和食物中元素不同，易得腹脹和腹瀉。如果再暴飲暴食，還易得胃腸炎。患了這些病，需及時治療，服用抗菌素等藥物。

　　水土不服：旅游在外，氣候、水質、飲食等條件都有變化，一些人往往不習慣，會出現頭昏無力、胃口不好、睡眠不佳等現象，這是水土不服的表現。患了水土不服，需要多食水果，少吃油膩，還可服用一些多酶片和維生素B2。

　　咬傷：旅行中被昆蟲咬傷，用堿性液體沖洗傷口，可以消除疼痛。被蛇咬傷，首先要注意看傷口上的牙痕，如留有兩個大牙痕，是被毒蛇咬傷，要立即用帶子把傷口上部扎緊，防止毒素擴散，同時，把毒素吸出或擠出，用肥皂水清洗傷口，然后，趕快前往醫院。

　　旅行中飲食衛生的注意事項

　　旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生，防止“病從口入”。 旅行中的飲食衛生，主要有以下幾個方面：

　　(1) 注意飲水衛生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代水。

　　(2) 瓜果一定要洗凈或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染處，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。

　　(3) 慎重對待每一餐，饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑。

　　(4)學會鑒別飲食店衛生是否合格。合格的一般標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。

　　(5)在車船或飛機上要節制飲食。乘行時，由于沒有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。

　　野外旅游如何應付意外事故

　　在野外旅游時，可能會遇到各種意外事故，以下介紹幾種應急措施。

　　被毒蛇、昆蟲咬傷:在野外如被毒蛇咬傷，患者會出現出血、局部紅腫和疼痛等癥狀，嚴重時幾小時內就會死亡。這時要迅速用布條、手帕、領帶等將傷口上部扎緊，以防止蛇毒擴散，然后用消過毒的刀在傷口處劃開一個長1 厘米、深0.5 厘米左右的刀口，用嘴將毒液吸出。如口腔粘膜沒有損傷，其消化液可起到中和作用，所以不必擔心中毒。 被昆蟲叮咬或蜇傷時，用冰或涼水冷敷后，在傷口處涂抹氨水。如果被蜜蜂蜇了，用鑷子等將刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。

　　骨折:骨折或脫臼時，用夾板固定后再用冰冷敷。從大樹或巖石上摔下來傷到脊椎時，將患者放在平坦而堅固的擔架上固定，不讓身子晃動，然后送往醫院。

　　外傷出血：在野外受傷是難免的，如果是自己不小心被道具割傷可以先自行處理，先用水洗凈傷口，然后用毛巾將傷口包住止血。如果還是有輕微的出血可以輕輕的按壓傷口，等到不再出血的時候松開。

　　食物中毒:吃了腐敗變質的食物，除會腹痛、腹瀉外，還伴有發燒和衰弱等癥狀，應多喝些飲料或鹽水，也可采取催吐的方法將食物吐出來。

　　徒步旅行的防病準備

　　徒步旅行對于青年人和中年人，無疑可以增強體質，但是，如果不做好徒步旅行的防病準備，則有可能適得其反，主要注意以下幾點：

　　(1) 防疲勞。預防的關鍵在于，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。

　　(2) 防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡。

　　(3) 防寒暑。北方徒步旅行要帶一些質輕防寒性能好的衣物，如果行走在廣闊的北方平原，風速較大，衣著應及時調整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。

　　(4)解渴要適可而止。出發前好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。

　　(5) 熱水洗腳去疲勞。

　　(6)隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥，備一酒精盒浸1～2根馬尾。

　　結語：出門旅行尤其的去爬山涉水的旅行，一定要注意人身的安全，因為山區的路都很崎嶇，而且野外有很多的昆蟲與毒蛇，在野外行走的時候都要萬分小心，另外需要準備一些急救藥品，防止有意外發生。