8、補血之枸杞肉絲
原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100克，料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。
制作
將枸杞子清洗干凈待用。豬肉去除筋膜，切成絲；熟青筍切成同樣長的細絲。將炒鍋燒熱，放入豬油，將肉絲、筍絲同時下鍋，烹入料酒，加入白砂糖、醬油、味精、精鹽攪拌均勻，放人枸杞顛炒幾下，淋上麻油拌勻，起鍋即成。
功效
補血滋陰、抗老益壽。應用：陰血虧虛所致的形瘦體弱、神疲乏力、腰膝酸軟、陽萎不舉、心悸心慌、頭目眩暈、視物模糊、視力減退、失眠健忘，以及貧血、性功能低下、神經衰弱等而屬陰血虧虛者。
9、當歸補血湯
當歸補血湯是一首金元時代李東垣所創造的益氣補血方劑，由黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成的，具有益氣生血功效，多用于治勞倦內傷，氣血虛，陽浮于外之虛熱證。廣為應用。
材料：當歸、黃芪，紅棗 鵪鶉蛋，糖少許。
做法
1、紅棗洗干凈去核。
2、黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘后用清水沖洗干凈。
3、鵪鶉蛋加水煮熟，剝去外殼。
4、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。
5、大火煮后轉中小火，煮10分鐘后加入鵪鶉蛋，再繼續煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。
總結：女性貧血會引起身體很多不適的反應，不僅危害身體健康，對于心理也有很大的影響。上面小編向大家介紹的女性補血誤區希望大家能偶熟記于心，希望下次在遇到這類情況，能夠快速有效的預防因貧血導致的癥狀，讓自己的身體更加健康。
