現在許多的男性朋友都開始關注自己的健康，他們不僅平時要忙于工作還要承受生活的壓力，加上不規律的飲食造成許多的身體問題。你們知道男性養生飲食都有哪些嗎，想要健康的身體男性健康飲食不可忽略!不知道怎樣通過飲食養生的朋友，快來看看小編搜集的這些男性保健飲食都有哪些吧!

　　男性保健食品精選

　　其實男性養生飲食并不是說只吃那些昂貴的保健品，其實我們日常生活中有許多的有助男性養生的食物!想要通過飲食養生的男性朋友們不妨看看小編給大家搜集來的這些男性保健食品，看看你們平時都吃過哪些呢，不知道的快去試試吧!

　　男性出現疲乏無力、失眠健忘、注意力不集中是為什么.中醫認為是陽氣虛弱引起的，屬于一種亞健康狀態，通過飲食即可調節。那么男性保健食品有哪些呢.且看小編分析。

　　男性保健食品首選羊腎。羊腎又名羊腰子。其味甘，性溫。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等營養元素。具有生精益血、壯陽補腎功效。腎陽虛者可以應用。

　　荔枝也屬于男性保健食品之一哦!荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

　　民間相傳麻雀對男性保健大有好處，是一種很好的男性保健食品。麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數等。

　　男性保健食品怎么能少了泥鰍呢!泥鰍其味甘，性平，含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，具有補中益氣、養腎生精功效。

　　驢肉也是很好的男性保健食品。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

　　韭菜又叫起陽草。韭菜中含有多種營養元素，具有壯陽的作用，也屬于男性保健食品之一。

　　其實想知道男性保健食品有哪些并不難。日常生活中還有蝦、淡菜、牡蠣、鵪鶉、雞蛋，鴿肉、狗肉、枸杞子等食品，都對男性身體大有補益。小編為您總結的男性保健食品精選如何.既經濟又實惠吧!當然，男性保健食品雖有好處，也不能一味多吃，為了您的健康，請適量食用哦。