現(xiàn)代生活中的人都是很喜歡飲茶的，在平時(shí)工作的閑暇之余人們都喜歡去品茶，但是其實(shí)喝茶也是有講究的。怎樣更加好的去喝茶還可以幫助我們更好的調(diào)節(jié)身體哦，那么喝什么茶具有降血脂的作用呢?下面我們就隨著三九小編一起去了解一下以及生活中降血脂的食療方和血脂高的飲食都有哪些，一起去了解一下吧。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，槐花是藥食同源的食品，它具有性苦的味道，微寒，沒(méi)有毒，是涼血的好藥，具有清熱瀉火、止血涼血的作用。

　　槐花泡茶具有降血壓降血脂的功效，是一款適合高血壓患者及高血脂患者飲用的一款藥茶。槐花茶除了降血壓降血脂外，還可預(yù)防心腦血管疾病。

　　槐花茶可降壓降脂，預(yù)防心腦血管疾病

　　槐花(含槐米)是槐樹(shù)的花朵、花蕾。槐花尚未開(kāi)放時(shí)采集的花蕾稱槐米，花初開(kāi)放時(shí)采集的花朵稱槐花(國(guó)槐花略帶綠色，洋槐花呈潔白色)。

　　作為一種藥茶，槐花茶是具有很好的降血脂、降血壓的作用的，同時(shí)，適當(dāng)?shù)募尤胍稽c(diǎn)綠茶或者是配用枸杞泡茶飲用，它的降血脂的效果會(huì)更好哦，同時(shí)還能夠很好的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　槐花茶泡制及槐花采摘注意事項(xiàng)

　　1、每年5~6月采集槐樹(shù)的花或花蕾(花朵潔白，花蕾綠色)，去除樹(shù)葉、枝梗等雜質(zhì)。

　　2、 用清水淘洗干凈，瀝干，當(dāng)日曬干，呈黃色或淡棕色，色澤鮮艷，花整齊，不易變質(zhì)，也可用開(kāi)水焯一下，烘干(曬干為佳)，保存。

　　3、 槐花既是食品又是藥品，曬干后的槐花用清水浸泡后仍可包包子、炒雞蛋等。肝熱頭昏、目赤腫痛者，用槐花煎水或泡茶飲用，也有一定的治療和保健作用。

　　4、用槐花進(jìn)行泡茶，一般的用量在10-15克左右，也可以因人而異進(jìn)行取量，用滾開(kāi)的水進(jìn)行沖服，等待10分鐘作用，頻頻的飲用，飲用完之后可以用開(kāi)水進(jìn)行再次沖泡繼續(xù)飲用。

　　5、槐花加入綠茶，或是槐花加入枸杞子泡茶，降壓、降脂、保護(hù)心腦血管，養(yǎng)生保健效果更佳。

　　中醫(yī)提醒：藥茶雖好，但槐花性味苦寒，故脾胃虛寒、食少便溏或腹瀉者及孕婦不宜飲用用槐花茶。

　　降血脂的水果

　　一、山楂

　　山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴(kuò)張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會(huì)引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量高，對(duì)中老年人補(bǔ)鈣有益。