?、?注意營養(yǎng)補充，尤其是維生素b、礦物質的補充，因為它們是眼睛發(fā)育和功能進展所必需的。偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼，因此要避免。

　　青少年應時刻注意自己的視力，適當?shù)慕o眼鏡放假是很重要的，視力下降后會讓眼球及眼部輪廓變得不美觀。

　　常防治近視五要訣

　　說到近視，大家熟悉不過了。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，電子產品的層出不窮，患近視眼的人群越來越壯大，但大家對近視的預防卻顯得有點不太關注。

　　都說眼睛是心靈之窗，保護好我們的眼睛，就是保護好我們心靈，朋友們在日常一定要注意了。護眼第一步，就是預防近視。

　　防治近視要訣1：滴眼藥水

　　建議朋友們每天晚上可以滴用眼藥水，特別是白天對著電腦工作的白領，在醫(yī)生的指導下選用合適的眼藥水，每天使用一次，可以幫助放松睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視的發(fā)展。

　　防治近視要訣2：做眼保健操

　　日常防治近視，要注意多做眼保健操。專家指出，傳統(tǒng)眼保健操通過中醫(yī)穴位按摩，可以增加眼部的血液循環(huán)，放松神經緊張。不管是學生還是工作人士，在工作一段時間之后讓自己的眼睛休息一下，做做眼保健操，這是防治近視的重要措施。

　　防治近視要訣3：口服樂盯

　　口服樂盯也是防治近視五要訣之一，一般每天一次，每次1-2片，主要用于補充各種眼睛發(fā)育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發(fā)展。需要注意的是，想要服用的朋友要在醫(yī)生的指導下進行正確的服用，不可濫用。

　　防治近視要訣4：定期使用舒目鏡

　　定期使用舒目鏡，也是防治近視的重要措施之一。平時定期使用舒目鏡，可以增加眼肌的血液供應，同時放松睫狀肌過強的調節(jié)功能，幫助緩解視疲勞。

　　防治近視要訣5：使用虛焦眼鏡

　　防治近視要訣還包括使用虛焦眼鏡，孩子比較常用。專家指出，日常在看書寫字或看電腦等看近處的時候可以使用虛焦眼鏡，每天戴用數(shù)次，用于減少看近時的調節(jié)，讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風景一樣輕松，避免長時間近距離用眼加重近視的發(fā)展。