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上班族預防神經衰弱 怎樣預防上班族神經衰弱(2)

  神經衰弱應該做哪些檢查?

  為了消除這些觀念及排除可能的器質性病變,故需作心電圖、腦電圖、腦電地形圖、經顱多普勒、CT頭顱掃描等檢查。

  上面的這些就是小編給網友們介紹的關于神經衰弱的原因,希望網友們一定要牢記這些原因,在平時的生活中注意這些原因,不要讓神經衰弱有機可趁,這樣就能徹底遠離神經衰弱。

  相信看到這里,網友們對于神經衰弱也有了一定的了解了,下面小編就給網友們介紹一些預防神經衰弱的方法,大家將這些方法運用到平時的生活中去,一定能取得意想不到的效果。

  神經衰弱應該如何預防?

  引起神經衰弱的原因有環(huán)境因素和內在因素,因此,應該從這兩方面來進行預防。

  一、正確認識自己

  對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠,想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

  二、培養(yǎng)豁達開朗的性格

  自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。

  三、提倡顧全大局

  遇事要從大事著想,明辨是非。如處理人際關系時,提倡嚴于律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時,尤應如此。

  四、善于自我調節(jié),有張有弛

  對于工作過于緊張。過于繁忙,或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調節(jié),合理安排好工作、學習和生活的關系,做到有張有弛,勞逸結合,這樣做還能提高工作效率。

  五、求助于醫(yī)務人員

  如果自我調節(jié)不好,出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時,應立即求醫(yī),進行心理咨詢、心理治療或藥物治療,切莫諱疾忌醫(yī),但也不能有病亂投醫(yī)。

  神經衰弱是經常發(fā)生在都市白領們身上的一種精神類心理疾病,它的病因很多也非常復雜,部分情況下遺傳也可出現神經衰弱。神經衰弱會導致很多對工作不利的情緒產生,除此之外還會導致失眠。

  據調查統(tǒng)計,神經衰弱女性患病率為15.78‰,男性患病率為2.3‰,從這里就能夠看出,神經衰弱已經是女性不可忽視的頑疾,并且可以說是殺害女性健康的“高手”。

  看看你是否有神經衰弱傾向

  精神困倦,自覺軀體易疲勞,對日常工作感到吃力;記憶力差,閱讀書籍不能很好記憶,勉強記憶則引起頭痛;一般情況下頭暈,工作緊張時可昏倒;有時困倦思眠,但睡不沉;心悸氣短,上樓走路時較為明顯;

  食欲不振,大便稀少;婦女多有經期錯后、量少、色淡等現象;或一月行經兩次,經量較多,經期上述癥狀會加重;男子常伴有性欲減退;患者目前或以往有崩漏、月經過多、貧血、大手術等病史;一般形體瘦弱,面色萎黃,唇舌色淡,脈緩弱。

  神經衰弱造成的生理失調

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