我們都知道吸煙有害健康，很多人購買的香煙盒上也標注吸煙有害健康的標注，為什么還會有那么多人吸煙呢?很多人吸煙就像吸毒一樣解不了，為什么很多人都知道吸煙有害身體健康可是為哈還要吸煙呢?下面小編就詳細的告訴大家吸煙對身體到底有哪些危害?了解了吸煙的害處我們又該如何戒煙呢?
1、吸煙減少壽命
我一提到吸煙的危害，首要關注的就是對壽命的影響了，根據你有關科學驗證，吸一只煙人的壽命就減短6分鐘，當然這只是一種大概，但是有一點一定壓注意，吸煙的人比不吸煙的人要短壽。
2、吸煙影響睡眠質量
根據德國科學家的一項新調查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,并且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒后精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
3、吸煙影響生育功能
據研究調查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。 罪魁禍首仍然是香煙中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，并對它產生反應。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。
4、吸煙增加流產危險
如果孕婦吸煙，不僅危害自己的身體健康，還會對肚子里的寶寶有影響，香煙中的尼古丁和煙堿很容易導致身體血管疾病的發生，導致女性子宮受損。長期吸煙還會導致流產，不孕不育的發生。
5、吸煙導致肺部疾病
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。
6、吸煙誘發心血管疾病
吸煙不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙使
血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應加強及氧化修飾。
7、吸煙導致骨質疏松
吸根煙難道還會骨質疏松，很多吸煙者可能會有如此疑問，吸煙確實能夠導致骨質疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發骨質疏松。
