女性健康飲食

　　警惕6種食物可致女性不孕

　　健康的飲食習慣可以幫助我們補充身體所需的營養元素，對我們的健康甚至生育都有一定的幫助，但是如果一旦吃錯食物就會產生嚴重的后果哦，想要孕育一個健康的寶寶的話，這些食物是千萬不能碰的哦，來看看吧!

　　一、咖啡

　　美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

　　二、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

　　三、酒精

　　科學研究證明，酒的主要 成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現 聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異等。

　　四、大蒜

　　多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

　　五、葵花籽

　　葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，可造成睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡夫妻不宜多食。

　　六、烤牛羊肉

　　吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過現代醫學研究發現，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

　　以上這些食物是會對女性的生育造成一定影響的，如果你正計劃著要小孩，那么這些食物好少吃。

　　結語：女性飲食健康相比較男性飲食來說更為嚴格，其實日常生活中我們只需要多注意飲食健康的合理搭配就能很好的達到保健的效果。今天小編給大家介紹了這么多的女性飲食健康常識，大家都記住了嗎?自己受益的同時也要告訴身邊的朋友們哦!