因此，預防凍瘡應針對其發病機理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。
1、食物預防
可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入。另多吃一些溫性食物，比如羊肉，驢肉，這樣對于御寒都有一定的幫助。
2、用冷水
可以從夏秋開始，堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡，也可適當冬泳等，可明顯提高抗寒能力。
3、添衣保暖
平時天氣轉涼時，記得給身體增加保暖的衣物，出門戴上手套、防風耳套、圍巾讓身體不受外界入侵。比如讓老人孩子盡量少出去，在家里打開空調，暖氣。
4、堅持運動
體育鍛煉，可改善周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的好方法。
5、涂抹蔥頭生姜
覺得身體哪些部位有凍瘡的跡象，我們可以用蔥頭、生姜、花椒一起，涂抹在患處，這樣能夠很有效的預防。
6、使用合適的鞋墊
要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環。
7、用手按摩
兩手合掌，反復搓摩，使其發熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互共摩擦15-20次。
總結：有關凍瘡的一些發病的機理以及預防的措施今天我們就先介紹這么多，在文章里提到的這些小常識大家一定要記住哦，這些都是我們在生活中比較常見的方法。相信能夠為你防治凍瘡的發生提供很好的幫助，所以當遇到凍瘡問題時，不妨一試。
