2.補充水分及鈉離子：浴中出汗多，會丟失一些鈉離子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝幾口溫鹽開水、一般浴后半小時，方可喝足量開水。

　　3.摩擦皮膚：浴后用干毛巾摩擦皮膚，使之充血潮紅，可促進血液循環，增強皮膚功能。

　　4.保持安靜，充分休息。

　　5.浴后不要馬上吸煙或喝酒，以減少新異刺激，延長浴后作用期的效應

　　注意問題

　　浸溫泉有好處，當然也有壞處了，但是也不是什么壞處啦!只是有一些事項要注意而已。我們現在就舉出十二點泡溫泉應該注意的事項：

　　1.在肚子餓的時候不要浸泡溫泉，那樣容易導致頭暈，會有一種想要嘔吐的感覺。在剛吃完飯后也不要馬上浸泡溫泉，那樣會導致血管擴張，血液回流，導致胃腸道的供血不足。造成食物的消化不良。

　　2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

　　3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。

　　4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

　　5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

　　6.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

　　7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

　　8.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

　　9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，好不要去浸溫泉。

　　10.女生生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，好暫時不能浸溫泉。

　　11.浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久

　　12.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。

　　結語：溫泉對人體的益處很多，但是泡溫泉也不是人人都可以泡的。溫泉中含有的微量元素和礦物質都是人體所需要的，但是又無法通過直接攝取來補充，只能靠皮膚慢慢的吸收。如果你有皮膚病不建議你泡溫泉，因為溫泉可能會加重皮膚病。