相信網友們對于骨關節炎并不陌生，我們在日常生活中，經常聽到周圍的人患上這種疾病，也有很多網友自己也患過這種疾病，那么大家一定都知道，治療像骨關節炎這樣的疾病，因為是關節損傷，所以關鍵的就是康復段力啊，這就要求我們患者們平時多注意，今天小編就給網友們普及一下相關知識。

　　首先，小編要給網友介紹的就是我們為什么要進行康復鍛煉，簡單點來說，進行的康復鍛煉對我們來說，有哪些好處?下面我們就一起來看一下，專家是怎么說的。

　　康復鍛煉是指鍛煉的骨關節炎患者遭受損傷后進行有利于恢復或改善功能的身體活動。對鍛煉者來說，除嚴重的損傷需要休息治療外，一般的損傷是不必絕對停止身體練習的。而且適當的、有目的的身體練習和功能鍛煉，對于損傷的骨關節迅速愈合和促進功能的恢復有著積極的作用。

　　損傷后的骨關節康復鍛煉的目的

　　1、保持鍛煉者已經獲得的良好身體狀態

　　使其一旦傷愈便能立即投人到正常的體育鍛煉中去。

　　2、防止骨關節炎患者因停止鍛煉而引起的各種疾病

　　這是因為患者在長期的體育鍛煉中建立起來的各種條件反射性聯系，一旦突然停止鍛煉便可能遭到破壞，進而產生嚴重的機能紊亂，即出現所謂的"停訓綜合癥"。

　　3、骨關節炎患者鍛煉傷后進行適當的鍛煉

　　可以加強關節的穩定性，改善傷部組織的代謝與營養，加速損傷的愈合，促進功能、形態和結構的統一。

　　4、骨關節炎患者通過傷后的康復訓練

　　可以使機體能量代謝趨于平衡，防止體重的增加，縮短骨關節炎患者傷愈后恢復鍛煉需的時間。

　　患上骨關節炎后，生活和鍛煉都有所改變。而隨著人口老齡化，骨性關節炎的患者越來越多;又由于現在工作方式的改變，使許多年輕人也患上了骨關節炎，患病人群的年齡已經有所提前。

　　據統計，由于骨性關節炎病導致的退休率和因心臟病導致的退休率是一致的。

　　生活中，如何保護我們的骨關節，使關節炎發病的時間延遲呢?平常我們到底要注意哪些，才能讓我們的骨頭永葆年輕。

　　膝關節痛病人可通過適當運動來緩解癥狀，控制病情的發展，特別是針對性較強的運動療法。

　　上面的這些就是小編給網友們推薦的幾種康復鍛煉的方法，網友們在日常生活中一定要多加注意，不能忽視，要保護好我們的關節健康，這樣才能更好的生活和工作。

　　相信看到這里，網友們對于骨關節炎的康復鍛煉也有了一定的了解了，我們大家都知道，老年人和年輕人的身體素質不一樣，鍛煉方法自然也不一樣，下面我們就來看一下，哪些方法比較適用于老年人。

　　現提供6種防治老年性膝關節炎的運動療法供中老年朋友選擇，在其膝關節疼痛緩解后，應開展以下積極的運動療法，以促進康復。

　　一、緩步行走