2.冷熱交替法：猶如三溫暖，能促進循環、增強體力。

　　3.泡完溫泉就進入烤箱，因烤箱溫度高，淚液會被快速蒸發，眼睛將失去排除臟物的功能，容易繁殖細菌。

　　4.瀑布浴：藉水壓沖擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

　　5.半身浴法:心臟以下部位浸泡于溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。

　　6.瘦身的小秘方：泡湯時以浸泡15分鍾、起身5分鍾、再浸泡15分鍾為原則，反覆2~3次,，且浴后1小時內不進食，持之以恒，效果良好。

　　若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后，再進入烤箱;而進入烤箱時，不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質帶入眼睛。 醫師提醒，泡完溫泉后，千萬別直接進烤箱，否則溫泉中的硫磺及礦物質可能因附著于眼球表面，而導致角膜破皮、發炎。

　　泡溫泉應注意什么問題呢

　　在天氣寒冷的冬天，人們喜歡去泡一泡溫泉，泡完溫泉后再去洗個桑拿，多么舒服的享受，但是這種做法是錯誤的，人在泡完溫泉后皮膚吸收了很多的礦物質和微量元素，而蒸桑拿有把這些剛被人體吸收的礦物質給排出來了，很容易出現暈倒的危險。

　　泡前--選溫度，看酸堿。泡溫泉前，問問服務人員溫泉的泉質、酸堿值是多少，酸度或堿 度過高的溫泉好加自來水進行稀釋。

　　有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉;而有風濕病、腸胃病、神經痛等的人應選擇43℃-45℃的高溫的溫泉;皮膚有傷口或霉菌感染等問題，好不要去泡溫泉。泡前進行身體清潔時，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

　　泡時--不超時，敷面膜。泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右，好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會產生大量的自由基，而損傷皮膚，好泡時敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。

　　泡后--別開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。