我們都知道吸煙有害健康，可是為什么還會有那么多人吸煙呢?在煙灶中含有大量對人體有害的化學(xué)物質(zhì)尼古丁，尼古丁就像大麻一樣，能夠使人上癮，肺部吸收很多尼古丁，對于神經(jīng)系統(tǒng)的作用導(dǎo)致難以戒煙。那么吸煙到底有危害身體哪里的健康呢?知道了吸煙的危害我們又該如何戒煙呢?

　　吸煙有害健康

　　1、口腔及喉部

　　吸煙人煙霧中的焦油是引起癌癥的主要因素，所以在口腔呼吸道地方很容易導(dǎo)致癌變的可能。

　　2、心臟與動脈

　　尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

　　3、肺

　　肺中排列于氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

　　4、食道

　　很多吸煙的人喜歡建議大口煙吞在肚子里面，因此焦油會引起食道組織的癌病可能。

　　5、膀胱

　　膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收，然后經(jīng)由尿中樣出來。

　　煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

　　教你如何戒煙

　　對于吸煙者來說，首先是自愿戒煙，并不是別人逼迫你的，香煙中含有使人成癮的成分，因此很多人抵擋不了這個誘惑，戒煙是一件很痛苦的事情，需要足夠的毅力和決心，下邊介紹一下戒煙的好方法

　　1、消除緊張情緒

　　很多人以為工作的緊張導(dǎo)致用吸煙來緩解壓力，那么在這里小編提醒大家，想要緩解工作上的壓力好在身邊儲備一些口香糖，也不一定就要通過吸煙來緩解壓力。多吃點水果也是個不錯的選擇，或者到室外運動運動。