習慣憋屁易致腹脹
很少有人會想到憋屁也會對健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質，如果不排出，停留在腸道里，會被腸黏膜重復吸收的，給人直接的感覺就是腹脹。
憋精可能喪失性功能
工作再忙，也該抽出時間放松一下。不規律的夫妻生活，會出現內分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫上說“精滿必溢”，如果精液長時間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會削弱，生精的能力也逐漸降低。
溫馨提示，在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應多喝兩杯水。冷天以熱茶水宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時排泄出去，避免細菌在尿路繁殖。
可以說預防尿路感染，有效的方法就是多喝水。女性還要養成兩小時左右就排尿一次的習慣。可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品。因為有研究表明，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿系統感染。
患有尿失禁應該注意以下幾點事項
1。詳實紀錄每天的飲食及大小便情形，以利醫生追蹤原因。
2。克制水份攝取，尤其是睡前。
3。減肥。
