赤面恐怖是較常見的一種，患者只要在公共場合就感到害羞臉紅、局促不安、尷尬、笨拙、遲鈍，怕成為人們恥笑的對象。有的患者害怕看別人的眼睛，怕跟別人的視線相遇，稱為對視恐怖。

　　2.特定的恐怖癥

　　特定的恐怖癥是對某一特定物體或高度特定的情境強烈的、不合理的害怕或厭惡。

　　兒童時期多發。典型的特定恐怖是害怕動物(如蜘蛛、蛇)、自然環境(如風暴)、血、注射或高度特定的情境(如高處、密閉空間、飛行)。患者會因此而產生回避行為。

　　3.場所恐怖癥

　　不僅害怕開放的空間，而且擔心在人群聚集的地方難以很快離去，或無法求援而感到焦慮。

　　場所恐怖性情境的關鍵特征一是沒有即刻可用的出口，因此患者常回避這些情境，或需要家人、親友陪同。

　　心理恐懼癥的治療方法

　　強迫療法

　　醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

　　認知療法

　　這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

　　催眠療法

　　精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

　　采用芳香療法

　　用中醫的傳統枕療+芳香療法進行治療、現代相關研究證明芳香療法對心理狀態的調整是很好的、因為藥物的服用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。

　　情景治療

　　讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

　　心理恐慌癥的自我治療方法

　　積極的自我暗示法

　　每天對自己積極暗示，提高自我認識和自我肯定能來，通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。

　　放松入靜訓練方法

　　克服心理恐懼癥，可以去一個安靜的地方，閉上眼睛，讓心境平和，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟，每天至少一次，經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助于克服恐懼癥和緊張的反應。

　　系統脫敏訓練

　　自我治療心理恐懼癥不可能一步到位，克服這種心理疾病是循序漸進的過程，起初可以先為自己設定一個目標，然后再根據自己的情況，將其按由易到難的順序來排列，一一去實現和克服這種心理障礙，等到每一項都能輕松克服的時候，就進入下一項的練習。

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道女人如何對付年齡恐懼癥了吧，您也應該對恐懼癥病因有一定的了解了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關心理恐懼癥的治療方法以及自我治療方法分析給身邊的小伙伴們哦。