脫發(fā)是許多人心中的困擾，誰不想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)呢？頭發(fā)的生長與人身體里的一些功能有關(guān)。我們可以通過一些食療來調(diào)理。那么你知道脫發(fā)吃什么好嗎？今天小編為大家推薦幾款藥膳，一起來了解一下吧！

　　何首烏煲雞蛋

　　何首烏60g,雞蛋2個(gè)，加水同煮。雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

　　功效：對血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰有效，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。

　　羊骨粥

　　羊脛骨1"--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。

　　功效：此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

　　生發(fā)黑豆湯

　　芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

　　功效：滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。

　　美發(fā)養(yǎng)血果脯

　　干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約lOg。

　　功效：養(yǎng)血生發(fā)，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

　　何首烏肝片

　　何首烏60g，枸杞子15g，生豬肝200g，黃瓜200g，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300g熬至約lOOg的濃汁，放入豬肝片泡2~4小時(shí);黃瓜切片。

　　鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí)，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3~5分鐘即成。