在過去窮苦的時(shí)代飯都吃不飽的年代幾乎沒有人為高血壓所困擾，但是隨著現(xiàn)在的物質(zhì)條件越來越好，很多人都有高血壓，老年人就不用說了，現(xiàn)在很多的年輕人年紀(jì)輕輕的就患有3高。今天小編來教你怎么樣自己測血壓，教你正確的使用血壓計(jì)的方法。

　　血壓計(jì)的使用方法

　　家中有高血壓的病人醫(yī)生都會(huì)建議購買一臺(tái)血壓計(jì)在家中以便能夠及時(shí)的測量血壓，對于血壓計(jì)來說一般就是電子血壓計(jì)和醫(yī)院用的水銀血壓計(jì)。水銀血壓計(jì)的測量比較準(zhǔn)確，但是操作起來會(huì)有一些麻煩，而且不能夠一個(gè)人單獨(dú)使用。電子血壓計(jì)操作起來簡單，但是數(shù)據(jù)不是特別準(zhǔn)確，大家可以根據(jù)不同的情況來選擇血壓計(jì)，在這里我教大家如何使用血壓計(jì)。

　　電子血壓計(jì)的使用方法

　　在測量血壓之前的20分鐘，可以上一下廁所，憋尿會(huì)對血壓有一定的影響，之后就是坐在桌邊，不要運(yùn)動(dòng)、抽煙等。

　　帶上15分鐘后，等放松了過后，就把電子血壓計(jì)袖帶里的氣體排空，把袖帶綁在自己的手臂上，哪個(gè)手臂都可以，但是要注意的是綁的位置要和心臟齊平，在袖帶和皮膚之間只能有一件很薄的衣服，太厚是不行的。

　　打開電子血壓計(jì)的開始按鈕進(jìn)行測量，然后根據(jù)電子血壓計(jì)的說明書看一下測量的時(shí)間是多少，具體的視電子血壓計(jì)說明書為準(zhǔn)。(不同型號的時(shí)間會(huì)有所不同)

　　在測血壓的過程中手臂要放松，手掌張開，不能握拳不然影響測試的準(zhǔn)確性。一般好測兩次，在兩次中間休息3-5分鐘再測，取兩次結(jié)果的平均值，這是準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。測量的時(shí)間好是在起床后一小時(shí)。

　　水銀血壓計(jì)使用方法

　　1.正確的姿勢：血壓計(jì)應(yīng)與被測量的手臂、心臟保持同一水平位置。被測者可以選擇坐位或臥位進(jìn)行測量。

　　2.打開血壓計(jì)，讓水銀的刻度降為零，然后將袖帶里的空氣排出，綁在與心臟同樣高度的手臂上，有的醫(yī)生說好是選擇左邊的手臂，因?yàn)殡x心臟的距離更近些，但是左右哪個(gè)都可以，測出的數(shù)據(jù)都差不多。

　　3.綁好氣袖(不要綁太緊或太松)，在肘窩內(nèi)側(cè)摸到肱動(dòng)脈跳動(dòng)后，將聽診器聽頭放在肱動(dòng)脈上，擰緊氣袖上的氣閥門。快速打氣測壓。在打氣時(shí)，測量者應(yīng)注視血壓計(jì)的水銀柱(注意視線與刻度盡量保持同一水平)