14、爆炒禽畜肉好處多
很多人喜歡快火爆炒食物，認為這樣做好的菜肴色澤口味都很好。但事實上爆炒是一種很不衛生的烹制方法。
禽畜肉尤其是動物內臟，通常都攜帶大量禽畜病毒、病菌，有的病毒要燒煮十幾分鐘后才能被殺死。
爆炒時間過短，病毒、病菌不易被殺死，吃了這類食物后，極易發生“人畜共患病”。
5個壞習慣加速亞健康
壞習慣1：睡眠時間不足
有超過60%的人，經常不能保持每天有8小時的睡眠時間，另有7%的人更經常失眠。
壞習慣2：缺乏運動鍛煉
調查顯示，只有10%的人每周有固定時間鍛煉身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。
這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。
壞習慣3：不吃早餐
隨著工作節奏加快，吃一頓營養豐富的早餐已經成為奢求。只有少數人是有規律、按照營養要求地吃早餐。不吃早餐的壞處相信已不必多講。
壞習慣4：長期面對電腦
30%職場中人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現毛病。
壞習慣5：三餐飲食無規律
有超過30%的人因工作繁忙而不能按時進食三餐，確保三餐定時定量才可避免腸胃出現毛病。
總結：通過小編上文的介紹，你知道14大飲食誤區有哪些了嗎？你知道有哪些飲食禁忌了嗎？平時飲食一定要注意合理搭配，營養均衡，這樣才能擁有一副健康的身體。
