生地黃
經常便秘者
屬性功效
生地黃味甘、苦，性寒，具有清熱涼血、養陰生津的作用。
防病保健
有便秘問題的患者可以食用地黃水喝，這樣可以很輕松的緩解便秘問題，做法就是哪一些地黃然后加水煮三十分鐘，煮開以后等涼一點就可以加一點蜂蜜喝了。
山藥
小兒脾胃虛弱
屬性功效
山藥味甘性平，具有益氣養陰、補脾肺腎的作用。
防病保健
小兒脾胃虛弱，時常沒有好胃口，且時不時腹瀉，這時讓孩子多吃點山藥，常會收到意想不到的效果;山藥對老年人因肺氣虛弱所致的慢性咳嗽、氣促等癥或腎氣虛弱所致的腰酸腿軟、夜尿頻等癥，均有一定療效;對于病后身體虛弱，需長期調養的人來說，山藥更是質優價廉的補品。注：煲湯、煮粥均可。
溫馨提示
山藥是中性食物，可以經常帶著吃。
金銀花
咽喉腫痛
屬性功效
金銀花味甘性寒，具有清熱解毒的作用。
防病保健
對于咽喉腫痛、熱毒瀉痢等癥，用金銀花水煎代茶喝，1天后即可見效;寶寶身上出現熱痱，可用金銀花煎成濃濃的湯汁，用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反復擦洗，1天后就會顯效。
西洋參
口干目眩
屬性功效
西洋參味苦、微甘，性寒，具有補氣養陰、清火生津的作用。
防病保健
熬夜后，很多人常會感覺口干目眩、咽痛咳嗽，此時喝1杯西洋參茶，可讓您口舌生津。
溫馨提示
西洋參是寒性食物，所以身體比較虛的人就不要吃。
薏米
祛濕氣
屬性功效
薏米味甘、淡，性微寒，具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效。
防病保健
在濕氣較重的季節或地區，可用薏米煮湯喝。
溫馨提示
因薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。
