雖然秋天來了，但是我們也還是要注意防暑降溫，預防“秋老虎”。在立秋之后，下雨就會變得很少，這時人們就會出現缺水的現象。這時很多疾病就會出來了，那么你知道如何防暑降溫嗎?想了解一下的話，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
秋天的天氣主要是燥，雖然夏天過去了，但是隨著降水量變小，人體就會變得缺水，所以說現在很容易就會缺水。
癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津、毛發干枯、小便赤黃、大便干結、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中帶血絲，甚至發燒至高熱。
秋燥所致咳嗽時間較長，難以治愈，使人生畏，假若身體虛弱，抗病能力低下，對炎熱的氣溫不能很好適應，體溫調節中樞發生紊亂，散熱機能發生障礙，還是很易使人發生“中暑”。
在中醫上中暑也是有陰陽區分的，在高溫下工作所導致的中暑被叫做“陽暑”，“陰暑”就是長時間沒有出汗所導致的。
由于暑熱濕盛，人們毛孔開張，腠理疏松，人們睡眠、午休和納涼之時，若過于避熱趨涼，如夜間露宿室外，或運動勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。
在當前躲避秋老虎之時，白天氣溫很高，但往往晝夜溫差加大，一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。
傷陰暑會出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等癥。特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者，尤應加強防護，不可過于避熱貪涼，避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。
