很多女性朋友在懷孕的時候經常會出現便秘的現象，那么，孕婦經常便秘是什么原因了，并且應該如何緩解孕婦便秘呢?別著急，讓小編帶你們一起去了解下面的文章的內容，你就會明了。
孕婦便秘的原因
通常便秘就是指一個星期內排便次數少于3次，或者排便的時候比較困難、費力以及糞便干結，便量較少等現象。而孕婦的便秘很有可能是因為懷孕之后才出現的，當然也有不少孕婦是懷孕之前出現的便秘，這樣的話，那么懷孕后的便秘情況會變得更嚴重。
孕婦從懷孕第4個月起，食物通過孕婦胃腸道的時間明顯延長。通過時間常受血中激素的調控。孕酮使胃腸蠕動變慢，通過時間延長;胃動素則相反，它使胃腸道蠕動加快，通過時間縮短。懷孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃動素的含量卻下降，致使胃腸道蠕動慢，食物通過胃時間長，自然容易發生便秘。除血中激素變化外還有其他因素：脹大的子宮對排便肌肉的壓迫;盆底肌肉群因以往妊娠或胎頭、子宮壓迫直腸而弱化;因肛門直腸病(如痔核)引起疼痛等。
孕婦便秘的治療
孕婦便秘的一般治療與常人便秘相同：養成定時大便的良好習慣，利用胃一結腸反射即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收事半功倍之效;增加食物纖維(水果、蔬菜、果汁)的攝入。
孕婦們在使用瀉藥治療便秘的時候一定要小心謹慎，因為持續的食用瀉藥或者選擇錯誤的瀉藥，都是非常有可能導致流產的癥狀，因此建議各位孕媽媽盡量不要使用瀉藥。
不能用蓖麻油、番瀉葉等刺激性瀉劑，此類瀉劑可引起腹絞痛，前者還可引起子宮收縮。不用潤滑性瀉劑(液體石蠟)，因它可減少母體對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收，使新生兒易發生低凝血酶元血癥(因缺乏維生素K)而致出血。可以使用乳果糖、山梨醇、鹽水等滲透性瀉劑，因這類瀉劑可增加滲透透壓能使腸腔內水分聚集增多，促使腸道擴張、蠕動而排便。
糞便軟化劑、膨脹劑也較廣泛用于孕婦，一般無不良反應。如有糞便嵌塞必須灌腸時，應該用低壓灌腸，并小心操作。
近年來國外醫生熱心推薦一種強化骨盆底肌肉的運動，對排便很有幫助，稱為卡捷運動。做卡捷運動時，應放松腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然后放松10秒，如此收縮一放松共三次算一輪，每天應鍛煉10輪。
