③蜜紅豆可以買成品，也可以自己熬煮～自己熬煮的話，紅豆要事先浸泡，這樣可以縮短烹調的時間。紅豆煮至裂開后加入紅糖，熬至湯汁收稠，放涼后加煉乳攪拌均勻，增加奶香和甜度。
④將冷藏過的牛奶西米取出，盛入容器中，澆上蜜紅豆即可(吃的時候可以根據自己的口味再加一點煉乳)。
紅豆減肥食譜2、紅豆蓮子糖水
材料：鮮蓮子150克，紅豆200克，陳皮少許，冰糖適量。
做法
①紅豆洗浄用清水浸3一5小時。
②陳皮用溫水浸軟。
③蓮子去殼洗凈。
④鍋內放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘。
⑤放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔。
⑥后加入冰糖即可。
紅豆減肥食譜3、薏米紅豆百合甜水
材料：紅小豆100克，薏米50克，百合20克，冰糖適量。
做法
①紅小豆事先泡二、三個小時。
②做一鍋水，待水開之后放紅小豆，再次開鍋之后放薏米和百合，水再次沸騰轉小火就煮就可以了。要是圖省事，可以把原料一股腦放進去，所有材料都熟了就可以了。
③熱吃、涼吃都不錯的，加些冰糖、或者糖桂花味道都很好。
總結：看到小編給你們推薦的減肥小妙招是不是很絕呢，不需要很強的毅力就能實現減肥的宏大目標。小編上面介紹都是飲食減肥的方法，主要是告誡大家要有正確的飲食習慣，如果平時能鍛煉下身體那樣就更好了，畢竟減肥要通過運動和飲食兩方面下手才有效果。
