注意通風
頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易 松弛，引起脫發。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
避免暴曬
日光中的紫外線會 對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
避免吃辛辣食物
常常吃辛辣的食物，我們的頭皮的毛細血管就容易以為食物中的油膩的東西阻礙了毛細血管的新陳代謝，這樣就不可以和體內 的營養物質進行交換，血液循環受到了嚴重的阻礙，這個就是掉頭發的原因。
避免飲酒
大量飲酒也會導致脫發，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。
1、影響形象
患了脂溢性脫發之后，患者的頭發會表現出多油、皮屑增多等癥狀，在頭頂形成光亮的油膩頭發，所以對形 象大打折扣，給人的感覺好像不注意衛生似的。
2、影響人際關系
受到脂溢性脫發癥狀的影響，患者給大家帶去了不好的印象，所以大家都不愿意接觸這類人，因此導致交往上的困難，使患者產生自卑的心理，甚至會影響到婚姻、事業等重要的生活部分。
3、影響心理
由于頭發脫落之后，患者一時之間還承受不了脫發的現實，所以在心理上就導致了不良情緒，出現消極對待生活、失去自信心、導致患者郁悶煩躁等情緒出現，更不利于脫發的治療，終導致心理疾病的產生，是有害于患者的。
總結：關于脂溢性斑禿的一些日常的護理和預防的方法小編今天就先給大家介紹到這里，希望大家能夠記住對你有用的知識點，大家在生活中也會有很多其他的護理的方法，只要是科學的方法大家都可以去嘗試一下，一定能夠給你的健康帶來幫助。
