6、乳房形狀

　　圓盤形，豐滿圓潤-據說，有智慧的女人多半有這類型的乳房，因此你是個用腦、求知欲強的女入。對于每件事，你都以冷靜。理性的態度來看待，希望能處理得足夠完美;對愛情，你是看似無情卻有情，典型“刀子嘴，豆腐心”的真情女子。

　　以上六點就是衡量乳房健康的重要指標，大家都知道了嗎?你的乳房是健康的嗎?

　　乳房保健須知的8個等級保健措施

　　你想擁有挺拔豐滿的胸部嗎?如何才能達到這樣的效果呢?這是很多女性朋友都迫切想知道的。因為追求優美曲線的身體是她們的努力。下面，尋醫問藥小編來介紹乳房保健須知的8個等級保健措施。

　　一級措施：正常作息

　　除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

　　方法：什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣，并長期堅持。

　　二級措施：選擇合身的胸罩

　　成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

　　方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?；丶铱伤山庑貒?，并按摩腋下淋巴結。

　　三級措施：養成良好的站、坐姿

　　含胸對乳房的損害大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。

　　方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

　　四級措施：健胸運動

　　適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

　　方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。