立秋防哮喘 小心花粉過敏
在每年立秋之后，哮喘患者就開始慢慢增多，秋天是濕度比較小，然而浮塵卻比較多，花草樹木開始了新一輪的新陳代謝。過敏原的增加，使具有過敏體質的人更容易出現過敏癥，一些過敏體質的人，常引發哮喘。有哮喘病史的人應盡量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免與致敏物質特別是花粉接觸。
告訴大家一個防哮喘自我保健的小方法：四指并攏與拇指相對應放置于頸部氣管兩側，進行有節律性提捏，用力要輕而緩，由上而下，自廉泉穴到天突穴，反復進行1-2分鐘。
立秋防胃病 飯后按摩腹部
立秋之后，進入夏秋交際，受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸可能會發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性也隨之降低。如果人們平時不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來的胃病加重。損傷胃黏膜，使胃病復發。所以人們秋季應注意腹部保暖。
對于胃病患者，秋季容易受涼導致胃痛。不妨每日飯后，用雙手掌在腹部臍周圍沿順時針方向推按15次，預防秋季胃病復發療效很不錯。立秋后飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時定量，貼秋膘也要講究科學飲食啊。
秋季陽消陰長 男人需養肺
一、養肺先要寧心神
養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。
