輻射危害與我們身邊的輻射

　　電腦產(chǎn)生的輻射危害可不是微量的，它在一定程度上會(huì)影響人們身體的健康，很多人面對(duì)電腦時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)頭暈甚至還會(huì)嘔吐，這大大得影響到工作的質(zhì)量和效率。對(duì)于現(xiàn)在的大多數(shù)人群來(lái)說(shuō)生活過(guò)得是忙碌又緊張，那么抵御電腦輻射簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝幾杯綠茶，吃幾個(gè)橘子。因?yàn)椴枞~中含有豐富的維生素A。充足的維生素A能使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

　　電腦輻射與女性健康

　　如今，職業(yè)女性大量進(jìn)入管理、商業(yè)、金融、郵電、服務(wù)等機(jī)構(gòu)與電腦打交道，據(jù)有關(guān)資料，電腦操作人員以女性為主，其中的一半為育齡女性。同時(shí)還有電視、圖像、音響、計(jì)算機(jī)、復(fù)印機(jī)、電冰箱、吸塵器、微波爐、無(wú)線電臺(tái)、移動(dòng)電話、無(wú)繩電話、輸電線路等等所有電器都產(chǎn)生電磁輻射，而電磁輻射又對(duì)人體健康有十分深遠(yuǎn)的危害!電腦全方位的改變了女性的生活，也全方位地影響女性生育、美容、身心健康諸方面。

　　如何使電腦輻射對(duì)人體的危害降到低

　　1.避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　2.應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

　　3.使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

　　4.室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。

　　5.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

　　6.電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。

　　7.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

　　8.安裝防護(hù)裝置，削弱電磁輻射的強(qiáng)度。

　　9.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

　　10.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

　　11.電腦輻射損傷皮膚，用完電腦要洗臉。電腦越來(lái)越成為工作的必備用品，皮膚科專家日前提醒，日常操作電腦時(shí)，用完電腦后一定要洗臉。身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離。

　　電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖然很小，但是日積月累后仍會(huì)損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。市皮膚病醫(yī)院專家提醒電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機(jī)前好先涂一些防護(hù)用品，比如隔離霜或者粉底等。同時(shí)，好使用電腦防護(hù)屏幕。使用電腦后，好經(jīng)常洗臉。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在屏幕前，皮膚也容易出現(xiàn)油脂分泌過(guò)多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時(shí)清潔肌膚。

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在的社會(huì)日新月異，很多科技產(chǎn)業(yè)高速發(fā)展，在讓我們的生活質(zhì)量有所提高的同時(shí)，也給我們帶來(lái)了一些隱患。在生活中我們要時(shí)刻注意細(xì)節(jié)，比如睡覺(jué)時(shí)我們可以把手機(jī)放在臥室外，盡量離人遠(yuǎn)一些。一些生活中的小點(diǎn)滴不斷的積累或許就能讓我們離危害越來(lái)越遠(yuǎn)，讓我們的身體保持健康。