2、忌醒后戀床不起。

　　醒后戀床不起的人頗多，尤其是在節假公休日，總覺得早早的起床也沒有事干，不如干脆躺在被窩里。凡有過戀床不起的人大多數都有這樣的感受，睡眠和臥床的時間多了，反而覺得四肢發沉，精神萎靡，倒不如每天早早起床忙于工作或學習時精力充沛。這是由于睡懶覺不利于人體陽氣宣發的緣故。因此講，早上醒來后不宜戀床不起。

　　3、忌醒后立即起立解小便。

　　早上一覺醒來后，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待的排尿感。越是尿意緊迫，越要沉得住氣，絕不可立即起身小便，尤其是直立位解小便更屬禁忌。否則很容易因膀胱排空而引起頭暈，甚至會出現排尿性暈厥。

　　4、忌醒后立即投入緊張的工作。

　　有的人工作任務緊迫，睡醒來后等不及伸伸懶腰，洗把臉，或喝幾口水，就立即投入緊張的工作。這樣做的結果不僅使工作效率降低，容易產生疲倦感，并且也嚴重影響了氣血陰陽的變化，對健康十分不利。

　　5、忌醒后即刻劇烈運動。

　　晨起手適當進行體育鍛煉對身體健康的確是有很多益處，但這些運動必須在晨起手稍休息一下，待氣血服陽運行平衡后可進行。如果起床后未經運動前準備，馬上投入比較劇烈的活動，容易發生心腦血管意外，尤其是中老年人更應特別謹慎。

　　6、忌晨起時行房事。

　　行房時傷氣耗精，房事以后必須經過一段時間的休息體力方可恢復。中醫認為，晨起時陽氣漸升，陰氣漸降，此時行房易使機體的陽氣受到戕伐，可致終日精神萎靡不振。

　　7、忌醒后立即進食。

　　早上的胃，還處于半休眠狀態，至少需要半小時才能蘇醒。同時，早上唾液的分泌也很少，胃液分泌也不充分。在這種情況下，如果立即進食，或再吃一些難以消化的脂肪，就易導致消化不良。因此，晨起后好先喝一杯水，休息半小時后再進食。

　　晨起該不該喝水?專家驗證15個養生秘訣

　　1、黃瓜片、冷茶袋和痔瘡膏能緩解眼袋問題。錯!

　　皮膚科醫生Peter Vignjevic說：“這些小花招其實一點用也沒有!沒有人知道真正引起眼部腫脹的原因是什么，不過極有可能是因為有多余的脂肪堆積在眼部而形成的。而要徹底解決，就只能通過外科手術來移除多余的皮膚和脂肪。”不過一些特別針對眼袋和黑眼圈問題的美容產品，對對付眼部問題還是能夠起到積極作用的。

　　2、每天晚上梳頭100下可以讓頭發保持健康閃亮的狀態。錯!

　　“用純豬鬃毛梳子梳頭的同時，會有天然油脂隨著豬鬃毛轉移到你的秀發上，這樣一來你的秀發會變得更加光亮。”發型師 Varvatos John Varvatos Steinberg說。至于要梳多少下，這完全取決于你自己，如果你有一把好梳子的話。