三、黃體期：生理期的第13～第21天

　　1.補血原因

　　此時為排卵后期，若沒有受精則子宮內膜停止生長，此時應陰陽并補，而以補腎陽為主。以便增加黃體功能，創造一個好的受孕環境，為孕卵著床準備條件。即使這一次未懷孕，也是為下次月經打下物質基礎。

　　2.中藥幫幫忙

　　熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰，補精益髓的功效。

　　在住粥的時候里面可以加一點熟地，不僅能很好地補血滋陰，還可以留住健康和美麗。首先把30克熟地用紗布抱起來然后放入砂鍋中，再加入清水來煮。

　　煮沸數次以后，若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時，可放入粳米并改用小火熬煮，將粳米熬至爛熟，去掉熟地即成。注意，熟地有效的成分很難用開水沖泡出來，所以好的方法是和米一塊熬粥，爛熟之后再取出。

　　注意點

　　本品性質滋膩粘滯，較生地更甚，有礙消化，凡氣滯痰多、食少便溏者忌服。

　　四、月經期：生理期的第22～第28天

　　1.補血原因

　　因為子宮內膜已經很成熟所以就會漸漸剝落，這個時候就會血液就會碎著陰道流出。這個時候要用活經通絡的方法。

　　2.中藥幫幫忙

　　肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環，有了它，還會擔心月經不通暢?當然不會!一道營養美味的肉桂牛肉，不僅解了饞蟲，還趕跑了痛經!

　　材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。把肉桂洗凈，切成2厘米長，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜一樣，加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿卜和枸杞。

　　注意點

　　1.桂皮性熱，適合天涼時節食用，夏季忌食桂皮。

　　2.由于桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食。

　　3.有手足心發熱、口干咽噪等陰虛火旺癥狀的美眉不宜食用。月經量過多或是經常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用。

　　4.盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食。失血的美眉也應禁食。