鞏固：提高免疫力，徹底遠離腳氣困擾
當然，徹底遠離腳氣侵襲，除了以上的預防加治療，我們還要注意保持較好的心情和飲食習慣，在夏天這種濕熱的環境下，盡量少吃和不吃辛辣的食物，因為過多食用此類食物不但會讓腳部排出大量汗液，還會紊亂內分泌，帶來腳氣威脅。另外，專家建議，抵御腳氣還需要提高自身的免疫力，平時可多吃一些富含VB的食物，類似于瘦肉、蘆筍等，適當攝入雜糧，保持膳食平衡，增強體魄，徹底遠離足部困擾。
腳氣的侵擾讓太多的人筋疲力盡。其實，大家并不比談腳氣色變，只要注意養成良好的生活習慣，保持個人衛生，規律作息，均衡飲食，配合正確的產品治療，在這個濕熱的季節，我們依然可以完美擊退這個頑固的疾病，讓難言之隱成為過去式，擁抱夏日繽紛生活。
夏季常穿洞洞鞋易得腳氣
疑問：洞洞鞋具有特殊排氣窗孔，并且其材料擁有防臭及抗菌功能，為什么不適合經常穿呢?
專家表示，洞洞鞋從本質上來說是塑料鞋，但其鞋底的透氣性能較布鞋、皮鞋等有一定差距。洞洞鞋的構造及材質容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護。
洞洞鞋透氣效果并不理想
選擇洞洞鞋的理由，都是基于人們在戶外活動的時候，腳與鞋面會不時產生一段距離，空氣在腳與洞洞中流動，從而達到透氣的效果。專家指出，如果你無論出外或在家都穿著它，根本達不到透氣的效果，反而會使腳貼在鞋面上，細菌容易孳生。
另外，市面上大量廉價的“洞洞鞋”，鞋面、鞋底和內里有明顯的疙瘩，還會散發出刺鼻的塑料味。它們大多由再生塑料或人造橡膠制成，容易刺激皮膚，引起過敏、接觸性皮炎等足部疾病。而且洞洞鞋雖然不怕水，但在雨天穿很容易打滑，特別是那些廉價產品，鞋底很容易磨平，防滑效果差。
夏季愛穿洞洞鞋易得腳氣
由于洞洞鞋的構造及材質，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護。夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導致腳氣等皮膚病。
為了預防趾甲真菌感染和腳氣，專家特別推薦以下幾個簡易措施：
1、別光著腳穿
穿洞洞鞋時好穿雙棉襪，能吸汗、抗菌、防腳氣。
2、淡鹽水或醋泡腳
穿洞洞鞋在室外活動后，可以使用淡鹽水或醋泡腳，有助于防止真菌感染。將約100克鹽加入3.8升溫水中，泡腳10—15分鐘。
