人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對(duì)應(yīng)大趾，脾、胃屬土，對(duì)應(yīng)二趾，心、小腸屬火，對(duì)應(yīng)三趾，肝、膽屬木，對(duì)應(yīng)四趾，腎、膀胱屬水，對(duì)應(yīng)五趾。
因?yàn)槟_趾是在人體的下面，離心臟的距離遠(yuǎn)，所以說腳趾的血液循環(huán)不困難。但是腳趾不健康的話會(huì)通過神經(jīng)來反射到別的器官，這樣就會(huì)產(chǎn)生多種癥狀。
腳趾按摩養(yǎng)生方法有
用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進(jìn)行，也可以同時(shí)進(jìn)行，一天2～3次。也可按捏腳趾，按摩時(shí)間好控制在15分鐘左右，睡前進(jìn)行為方便。對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)的人來說，尤其具有積極的作用。另外，多走路也有同樣的效果，因?yàn)橐粋€(gè)人在走路時(shí)有近一半的重量是由腳趾來承擔(dān)，走路將促進(jìn)腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，起到一定的保健養(yǎng)生功效。
暖胃健脾也可試兩個(gè)穴位艾灸
中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
調(diào)理脾胃的方法還有這些
1、保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。
2、脾胃不好，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
3、脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。
4、脾胃不好要多參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當(dāng)?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
總結(jié)：如果大家長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持小編介紹給你這種按摩手指的方法來按摩，過一段時(shí)間肯定是有效果。這些按摩方法很簡(jiǎn)單，一點(diǎn)都不困難，很簡(jiǎn)單。怎么樣?快來試試吧。
