鴨肉
補虛清熱、除濕解毒、能滋陰養胃、利水消腫。
生苦瓜
清濕毒、利尿解暑、清心明目。
絲瓜
清濕痰、通便秘、利小便、除口臭。
什么是濕、什么是熱
濕就是我們常說的水濕，分外濕和內濕兩種。內濕是一種病理產物，常因臟腑正常功能失調所致。
消化不良，暴飲暴食，食用過多油膩、甘甜、厚味的食物，就會加重臟腑負擔，位于中焦脾胃肝膽易受損。
特別是脾易受濕困，脾不能正常運化進而使機體“水濕內停”。
外濕是由于氣候潮濕或居住環境潮濕，外來水濕入侵人體而引起的。
外濕束縛體表，脾運化功能受阻或脾運不健，水濕滯留，致使濕從內生。因此濕與脾臟的關系為密切。
熱則是一種熱象。如辛辣或者熱性的食物吃多了，人體會滋生內熱。體內陽氣過盛，陰并制陽，也易產生熱象。
水濕滯留過久會化熱，而陽熱的人則因水濕入侵而形成濕熱。濕熱是指人體內的濕與熱同時存在的現象。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪五款食療方去夏季濕熱了嗎？你知道濕熱吃什么好了嗎？這些食療的制作方法你了解了嗎？可以多多嘗試這些食療方，能夠讓你神清氣爽。
