方法
①拿揉大腿
用五指拿揉大腿各肌群，以股四頭肌為重點。
②拿血海
用拇、食指分別拿住血海穴(髕骨內上緣上2寸)、梁丘穴(髕骨外上緣上2寸)，向上捏拿10余次。
③揉髕骨
先用掌揉髕上，繼用指揉髕周1～3分鐘。
④按揉委中
用指按揉委中穴(橫紋中點)，并屈伸膝關節10余次。
⑤推揉足三里
用拇指沿脛前外側一橫指足陽明胃經自外膝眼向下至踝，以足三里穴為重點，推揉2分鐘。
⑥拿小腿
用五指拿小腿后側肌群2分鐘。
⑦拿三陰交
用三指自三陰交至太溪拿揉1分鐘。
⑧搖踝
一手握足趾，一手托足跟，順、逆時針搖踝關節10余次。
⑨屈足
手握足，使踝極度屈曲或過伸，并維持數秒，反復數次。
⑩屈趾
手扳趾，作屈伸動作10余次。
擦涌泉
用指擦涌泉穴(足掌正中凹陷處)，透熱為度。
叩腰臀
用拳背叩擊腰骶部及臀部30次，自己做則可用桌角等抵壓即可。
抻下肢
手握踝，使膝屈，再快速抻直，反復數次。如自己做，可平臥，屈膝靠腹，再用力下蹬;或足上抬墊物，俯身彎腰，牽拉下肢亦可。
總結：看完上面這篇文章，現在大家知道中醫按摩有哪些基本原則了吧。中醫推拿原則主要就是辯證的原則。首先要知道病人的病因是什么，這樣才能對癥下藥，進行按摩。
