4、人的生命與競技訓練
哲學界認為，人的生命包括種生命和類生命。二者足人的個牛命的兩個方面，是不可分割的。種生命是前定的，由遺傳所決定的生命，其資源域很有限。類生命是可以再開發，再創造的生命，其資源域很大。種生命的開發靠類生命的“起搏"，類牛命的丌發靠教育和文化的作用。
過去，運動訓練偏重于從生物學角度研究開發人的新生命，當然取決了很可觀的成績。但如何把本應該取得的世界冠軍的全國冠軍(種生命潛力來全部開發出來)，真正培養出世界冠軍，這就需要我們通過競技教育進行文化的滲透去積極開發他的類生命，擴大類生命的資源域，努力增加生命能量的儲備，從而為提高競技能力奠定基礎。這也是競技教育進行多方位育人的重要內容。
體育作為一種社會現象，是人類總文化的組成部分。體育既是教育的一環，又是生活的一環，是屬于人的社會生活條件，因此，它對人的身心發展起著主導作用。
1、促進人腦清醒、思維敏捷
體育活動能促使中樞神經系統及其主導部分大腦皮層的興奮性增強，抑制加強，從而改善神經過程的均衡性和靈活性，提高大腦分析綜合能力。
2、促進血液循環，提高心臟功能
進行體育活動加速血液循環，以適應肌肉活動的需要，這樣就能從結構上和功能上改善心血管系統。經常從事運動，能使心臟產生工作性肥大，心肌增厚，收縮有力，心搏徐緩，血容量增大，這就大大減輕了心臟的負擔，心率和血壓變化比一般人小，表現出心臟工作的節省化現象。
3、改善呼吸系統功能
呼吸是重要的的生命現象， 肺是呼吸系統的重要器官，具有氣體交換的功能，經常運動能使呼吸肌發達，呼吸慢而深，每次吸進氧氣較多，每分鐘只要呼吸8-12次，就能滿足機體需要。運動可使人體更多肺泡參與工作，使肺泡富有彈性，可增加肺活量。
4、促進骨骼肌肉的生長發育
適當體育活動能為骨骼和肌肉提供足夠的營養物質，促進肌纖維變粗，肌肉組織有力，促進骨骼生長，骨密質增厚，提高抗彎、抗壓、抗折能力。
5、調節心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力
從事體育活動，特別是從事那些自己感興趣的運動項目，能使人產生一種非常美妙的情感體驗，心情舒暢，精神愉快。由于運動的激勵還可以增強自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。運動還能調整人們某些不健康心理和不良情緒，如消除情緒的沮喪和消沉。
6、提高人體對外界環境的適應能力
從事體育運動能提高人體應變能力，使人善于應付各種復雜多變的環境。因為經常鍛煉，大腦皮層對各種刺激的分析綜合能力強，感覺敏銳、視野開闊、判斷空間、時間和體位能力增強，因而能判斷準確，反應靈敏。同時由于經常在嚴寒和炎熱環境中運動，可以提高機體調節體溫的能力，增強身體對氣溫急劇變化的適應能力。
