在生活和工作的雙重壓力下，不少人都出現了脫發的現象，再加上飲食無規律和心理影響，脫發已經成了社會大眾所關注的一個焦點問題。那么如何才能解決頭發少呢?別擔心，今天小編就為大家介紹一下頭發少怎么辦。
頭發少怎么辦
護發食物
1.富合蛋白質的食物
周所周知，我們的頭發主要是一種角質蛋白質，所以如果我們每天攝取足量的蛋白質是對頭發的生長有著明顯的促進效果，富含蛋白質的食物有肉類、蛋類、豆制品、魚類以及牛奶等等。
這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。
2.富合維生素B、C的食物
維生素C'可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
3.豆制品
很明顯，蛋白質是頭發秀麗的基礎物質，但是很多女性朋友為了減肥，常常減少對肉類和蛋類等高蛋白質的食物的攝入，所以就會導致頭發容易生成緩慢或者稀少，但是豆制品卻可以有效的補充我們所需要的蛋白質，而且也不會增肥，因此又想減肥又不想影響頭發的女性朋友，可以多食用些豆制品。
針對頭發選食物
不同的食物對頭發的功效和作用也是不同的，有的食物可以延緩頭發表老，有的食物可以使頭發變黑，所以，我們應該根據自己的發質選擇不同的食物進行進補。
1.預防禿發的食物
取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，開撒少許細鹽，存于瓷瓶內。每天66克，一日兩次，用溫開水送下。對早禿、斑禿、脂溢性脫發、產后脫發、病后脫發等，均有較好的治療作用。
