足療養(yǎng)生的好處及禁忌

　　人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，腳是足三陰之始，足三陽(yáng)之終，雙腳分布有60多個(gè)穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。

　　倘若你能堅(jiān)持每天睡覺(jué)之前用熱水洗洗腳，遮掩就能刺激這些穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒促進(jìn)氣血運(yùn)行、通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹?/p>

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無(wú)數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān)。因此，經(jīng)常用熱水洗腳，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，具有強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。

　　從理療學(xué)的觀點(diǎn)看，熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時(shí)，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒(méi)腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。

　　不僅如此，還要用手緩慢按摩雙腳，先背腳，直發(fā)為止。這樣，使血管擴(kuò)張，末經(jīng)興奮，血環(huán)加快，新代謝增強(qiáng)。

　　如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有保健作用，還對(duì)神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物，還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等癥。足療涌泉穴還有壯陽(yáng)的作用。

　　其中小兒中藥足療法是比較有代表性的。

　　中藥足療法小兒中藥足浴法的來(lái)源及發(fā)展：小兒中藥足浴法同其它藥浴療法一樣，有著悠久的歷史，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“其有邪者，漬行以汗”可見(jiàn)當(dāng)時(shí)已提倡用沐浴療法了。

　　馬王堆漢墓出土的《五十二藥方》載有“嬰兒病癇方，取雷尾三果治，以豬煎膏和之。小嬰兒以水半斗，大者以水一斗，三分和取一分置水中，撓以浴之。

　　隋唐時(shí)期《肘后備急方》《千金要方》《外臺(tái)秘要》《傷寒》治療小兒各種疾病的浴兒、浴足十一首等等。