成人必需氨基酸的需要量約為蛋白質需要量的20%～37%。

　　氨基酸的功效

　　1、延年益壽

　　老年人如果體內缺乏蛋白質分解較多而合成減慢。因此一般來說，老年人比青壯年需要蛋白質數量多，而且對蛋氨酸、賴氨酸的需求量也高于青壯年。60歲以上老人每天應攝入70克左右的蛋白質， 而且要求蛋白質所含必需氨基酸種類齊全且配比適當的，這樣優質蛋白，延年益壽。

　　2、氨基酸在醫藥上

　　主要用來制備復方氨基酸輸液，也用作治療藥物和用于合成多肽藥物目前用作藥物的氨基酸有一百幾十種，其中包括構成蛋白質的氨基酸有20種和構成非蛋白質的氨基酸有100多種。由多種氨基酸組成的復方制劑在現代靜脈營養輸液以及“要素飲食”療法中占有非常重要的地位，對維持危重病人的營養，搶救患者生命起積極作用，成為現代醫療中不可少的醫藥品種之一。

　　谷氨酸、精氨酸、天門冬氨酸、胱氨酸、L-多巴等氨基酸單獨作用治療一些疾病，主要用于治療肝病疾病、消化道疾病、腦病、心血管病、呼吸道疾病以及用于提高肌肉活力、兒科營養和解毒等。此外氨基酸衍生物在癌癥治療上出現了希望。對人體生命活動的作用編輯氨基酸是構成生物體蛋白質并同生命活動有關的基本的物質。

　　甲硫氨酸是在生物體內構成蛋白質分子的基本單位，與生物的生命活動有著密切的關系。它在抗體內具有特殊的生理功能，是生物體內不可缺少的營養成分之一。

　　人體構成基本物質之一

　　作為構成蛋白質分子的基本單位的氨基酸，無疑是構成人體內基本物質之一。

　　生命代謝的物質基礎

　　生命的產生、存在和消亡，無一不與蛋白質有關，正如恩格斯所說：“蛋白質是生命的物質基礎，生命是蛋白質存在的一種形式。”如果人體內缺少蛋白質，輕者體質下降，發育遲緩，抵抗力減弱，貧血乏力，重者形成水腫，甚至危及生命。一旦失去了蛋白質，生命也就不復存在。

　　脯氨酸，故有人稱蛋白質為“生命的載體”。可以說，它是生命的第一要素。

　　蛋白質的基本單位是氨基酸

　　如果人體缺乏任何一種必需氨基酸，就可導致生理功能異常，影響機體代謝的正常進行，后導致疾病。同樣，如果人體內缺乏某些非必需氨基酸，會產生機體代謝障礙。精氨酸和瓜氨酸對形成尿素十分重要;胱氨酸攝入不足就會引起胰島素減少，血糖升高。又如創傷后胱氨酸和精氨酸的需要量大增，如缺乏，即使熱能充足仍不能順利合成蛋白質。總之，氨基酸在人體內通過代謝可以發揮下列一些作用：①合成組織蛋白質;②變成酸、激素、抗體、肌酸等含氨物質;③轉變為碳水化合物和脂肪;④氧化成二氧化碳和水及尿素，產生能量。

　　含有氨基酸的食物

　　氨基酸含量比較豐富的食物有魚類，像墨魚、含有氨基酸的食物章魚、鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、等。另外,像豆類,豆類食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比較多牛肉、雞蛋、黃豆、銀耳和新鮮果蔬動物內臟、瘦肉、魚類、乳類、山藥、藕等玉米中嚴重缺乏賴氨酸。

　　總結：通過上面的詳細說明，我們知道了瑞年氨基酸片是一款專門為老年人研制的保健藥，它能有效的補充人體的維生素，改善睡眠質量，提高人體抵抗力。在平時還可以多吃一點含有氨基酸的食物，比如魚類、牛肉、雞蛋等食物，通過小編的介紹，趕緊試試效果吧。