現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代的女性都喜歡秀長(zhǎng)腿美腿，因?yàn)樾揲L(zhǎng)的美腿不但看起來(lái)性感，而且還更顯氣質(zhì)，是一些愛(ài)美的女生必備之物。但是修長(zhǎng)的美腿卻并不是每個(gè)MM都擁有的，那么該如何瘦腿，別擔(dān)心，今天小編來(lái)為MM解密下6個(gè)瘦腿傳言是否真的那么有效。

　　如何瘦腿

　　按摩拖鞋

　　美腿傳言1：按摩拖鞋刺激足部穴位，就能讓雙腿逐漸美起來(lái)

　　有絕大多數(shù)分都喜歡一到家就喜歡李歡穿上按摩拖鞋，以為這樣可以達(dá)到美腿的效果。確實(shí)，按摩拖鞋是可以通過(guò)凹凸點(diǎn)針對(duì)足部的穴位疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到有效的美腿的效果。

　　但是也正是由于這樣的凹凸設(shè)計(jì)，會(huì)讓雙腿時(shí)刻處在用力的狀態(tài)，沒(méi)有時(shí)間來(lái)緩解一整天的疲勞。長(zhǎng)此以往，腿部肌肉會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞而過(guò)早松弛，腿部神經(jīng)的敏感度會(huì)降低，對(duì)關(guān)節(jié)的磨損也不小!

　　正確方法：穿按摩拖鞋的正確時(shí)間是在飯后，時(shí)長(zhǎng)以20分鐘為宜，讓雙腿在勞逸結(jié)合中保持佳狀態(tài)，才能收到良好的塑形效果。

　　裹保鮮膜

　　美腿傳言2：把保鮮膜裹在腿上可以燃脂

　　長(zhǎng)期貼保鮮膜會(huì)讓你的雙腿一直處在高溫的環(huán)境中，難道你期望這樣的它可以帶走脂肪以及水腫的現(xiàn)象?答案肯定是否定的，它不但帶不走脂肪和水腫，而是更多的帶走了汗液和水分。

　　你的腿看似比以前苗條，但其實(shí)流失的都是對(duì)健康有好處的物質(zhì)。而且，局部裹保鮮膜會(huì)造成腿部線條不勻稱，反而給自己的外形減分，所以這種瘦腿法并不可取。

　　正確方法：裹保鮮膜還不如直接用“美食療法”，比如多吃點(diǎn)芝麻，其中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質(zhì)，以及亞麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，還能充分供給其所需營(yíng)養(yǎng)。

　　涂按摩膏

　　美腿傳言3：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水腫

　　護(hù)膚品對(duì)去除水腫確實(shí)有一定作用，但是很多人把它想得過(guò)于簡(jiǎn)單，只是把具有去除水腫、潤(rùn)膚功效的護(hù)膚品隨意涂一涂。但這樣其實(shí)發(fā)揮不了任何作用!好的按摩乳，需要配合好的按摩方法來(lái)促進(jìn)它達(dá)到佳效果。

　　正確方法：首先在皮膚的表面上簡(jiǎn)單地涂抹一些具有去水腫以及塑型效果的按摩霜，然后用雙手對(duì)涂抹按摩霜的部位進(jìn)行輕輕的拍打，這樣可以有效的促進(jìn)按摩霜中的有效成分被肌膚所吸收。

　　再用按壓的方法從腿的內(nèi)側(cè)到外側(cè)、從上到下進(jìn)行按摩，這樣可以讓護(hù)膚品中的成分促使腿部正常排毒，還能疏通腿部循環(huán)，防止靜脈曲張、毛細(xì)血管破裂的形成。