·老愛放屁是怎么回事·常放屁說明身體什么健康問題·解讀排便放屁“語言”
每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。
放屁過多怎么辦
吃了產氣的食物
紅薯、土豆、洋蔥、花生、面食、其他豆制品、淀粉類等等這些都是屬于產氣的食物。這類食物能使腸腔產氣過多，導致放屁的增多。解決方法是盡量少吃產氣食物，多吃蔬菜水果，讓養生食物能維持平衡。
消化不良
消化機能弱的人往往會出現消化不良的現象，而消化不良時，腸道的細菌發酵就會快，這時就會產生氣體導致放屁了。建議使用藥物治療，推薦：整腸生。
避免吃促進放屁的食物
比如說一些豆類，還有一些蔬菜如卷心菜，西蘭花和花椰菜。
避免喝碳酸飲料
蘇打水和其他碳酸飲料都包含很多氣體，這樣會增加你的放屁量。
慢點吃
當你吃得太快時，你會吞咽下更多氣體，這樣也會促進放屁。
不要吃可能或確實會使你過敏的食物
吃了那些你對其過敏的食物通常就是消化問題如脹氣，放屁和胃疼的主要原因。狼吞虎咽會導致你吸入過多空氣。
這些空氣會在你的身體內變成氣體，并導致嚴重的痙攣和不適。吃飯太快還會導致吃得過多，這會給消化系統增加更多壓力，減慢消化過程。
多喝水
每天至少喝8杯水。水能幫助你的身體排出那些影響消化的毒物。水也能讓你的糞便更加柔軟易于排除。
經常鍛煉
經常鍛煉有助于你快速排除廢物和氣體。即使每天運動10到15分鐘對于消化也是有幫助的。
戒掉壞習慣
嘗試幾天不吃零食，不吃加工食品，不喝酒，不服用尼古丁和咖啡因。這些都有利于你的消化道恢復平衡。
