現代社會由于壓力大，人們的生活方式很多都是不對的，這樣會使很多人的臉上長痘痘，殊不知，長痘是身體里毒素太多的象征。身體有毒肯定要排毒了，許多人肯定會選擇市面上在售的排毒養顏膠囊進行排毒，那么，排毒養顏膠囊有副作用嗎?下面小編來給大家解密。
現在生活中流行許多類似排毒養顏膠囊的排毒藥物，商家介紹說排毒養顏膠囊的主要成分是大黃、蘆薈和西洋參等，而大家都知道這些大部分是治療便秘的瀉藥。
當然這些排毒藥在讓人“腹瀉”的同時，還加入了補藥成分，如西洋參等。
從中醫學理論來看，只有“解毒”而沒有“排毒”的說法。一般來講，各種對身體組織、器官、細胞有損害的物質都可稱之為“毒”，包括體內各種代謝的堆積物和機體所不能適應的寒熱溫涼或風雨霧瘴等。
在中醫上所指的“解毒”是通過全身調理，以提高人體的綜合能力，然后人體通過自身新陳代謝將各種有害物質轉化或分解。
廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質通過大便排出體外，其理論主要出自中醫的血熱氣重之說，多倚重于“瀉”，只適合部分人群。
另外，所謂的毒物在體內代謝后，多數都通過尿液排出體外，其次才是通過糞便?？坷亲觼?ldquo;排毒”，充其量只能清除掉一小部分毒物。
何況，瀉藥的副作用很大，長期服用反而會帶來更多的健康問題，如脫水、藥源性便秘、結腸黑變病等。
對于女性朋友關注的美容養顏的問題，從中醫上來看，美容主要涉及的是氣、血的調理。氣血如果不足，皮膚就會顯得干燥暗淡。
像常見的痤瘡(青春痘),就是通過清熱才能“解毒”;而黃褐斑則要通過活血養血才能解其“瘀毒”。
人們可以多采用一些天然的排毒方式，像保持良好的睡眠習慣、生活有規律、適度的運動等，這些習慣都有利于形成良好的大小便排泄規律，使腸道功能維持在比較好的狀態，更有利于消除體內的“毒素”。
粗糧和水果排毒法
