五：飯后不喝茶，動物鐵質打造戀愛好氣色

　　鐵質是讓臉色白里透紅的重要元素，尤其動物鐵質人體吸收率高，選紅肉好，但不是餐餐有肉就夠嘍，飯后飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。

　　六“每天30種食物，相乘出強美白肌膚配方

　　前陣子美白保養品界主打抗氧化時，大家開始正視“自由基有很多種”，所以保養品添加越多種抗氧成分越有效，這觀念在吃也是一樣，像防癌協會推廣“天天五蔬果”。

　　日本人更是瘋“每天30種食物，互抵互補健康”的理論，歐陽菲菲就曾推薦這是她常保肌膚透亮的秘訣。要每天吃到30種食物并不難，算算一碗簡單的擔仔面，就有七八種素材!

　　七：良好的清潔習慣

　　祛斑的成敗并非由一朝一夕的護理來左右，而是由長期的護膚保養習慣來決定。 清潔作為皮膚保養關鍵的一步，是你美白祛斑的開篇之作，這一個護膚步驟沒有做好，斑點就會悄悄地爬上你的臉。

　　所以，養成良好的清潔習慣，把臉上的死皮細胞、油脂污垢和化妝品殘留全部清洗干凈，保持毛孔的通透，這樣才能讓污垢色素順利排除，從而達到凈化作用，讓祛斑更有成效。

　　八：舍棄濃妝，謹慎選擇彩妝產品

　　化妝幾乎成為每個女性的必修課，但是由于化妝品中含有較多成分的金屬，良好的吸光性會讓肌膚更多的接觸到紫外線，刺激麥拉寧黑色素增多，而且化妝品中的色素和有害物質會滲入皮膚，導致色素積聚，引起色斑。

　　所以如果非必要還是舍棄濃妝，選擇彩妝產品時一定要看好成分，減少對皮膚的刺激。

　　總結：通過上述的文章對美白祛斑的8個小竅門的具體介紹，朋友們，對于如何美白祛斑，你們是不是已經了十全的方案了呢?但是小編還是要提醒大家，不要盲目美白，健康就好!