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夏季養生 讓有車族清涼一夏的方法(2)

  玉石坐墊

  這一款坐墊是由玉石方片和天然的冰絲線手工編織而成的,不僅高貴典雅,而且還有醒目提神和保健等功能。但在選購玉石類坐墊時要留意,這種坐墊冷的時候冰冷,熱的時候也會吸熱,如果愛車長時間在烈日下停放,這種坐墊兒就會變得十分燙手;而長時間開空調之后,這種坐墊兒就會非常冰冷,因此要謹慎選擇。

  有車族應注意4點

  1、適當運動

  雖然夏季的天氣是比較炎熱的,但是對于運動也不要忽視,很多人這時候說了,夏季可以做什么運動,每一項運動下了都是滿頭大汗的,要想更好的進行男性健康養生,那么不如去游泳,這是夏季常見的運動,也是比較受歡迎的減肥方法。

  2、飲食安全

  在飲食方面要引起重視,現在飲食安全讓我們十分的擔心,并且飲食安全事件層出不窮,所以在夏季飲食的時候更要當心了,一些變質的食物,切勿食用。男性健康養生需要注意經常的吃一些蔬菜水果,經常的喝水,不要經常的吃辛辣油膩的食物,要以清淡飲食為主。

  3、不良習慣

  男人就是喜歡吸煙喝酒,尤其是夏季的時候,吸煙喝酒的次數就會增加了,可是經常的存在這樣的習慣就會嚴重的影響自身的健康的,尤其是吸煙的時候,也會讓家人和朋友吸到二手煙,這時候也會遭受危害,所以及時的戒煙戒酒是關鍵。

  4、睡眠須知

  在夏季男性健康養生,對于睡眠的要求也是很高的,很多人經常的出現失眠的現象,或者是多夢,或者是晚睡等等,這些都會影響男性健康的,所以對于睡眠要引起重視,一定要保證睡眠的質量,在中午的時候,也要適當的午休,這也是對于身體的一個調整。

夏季養生 有車族養生招數 飲食安全 
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