靈芝的功效與作用
現代醫學研究表明，靈芝子實體和孢子的藥理作用廣泛，在免疫調節、保肝解毒、抗過敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。
靈芝的傳統用法是將子實體切片水煎。從效果來看，這種方法浪費了很多有用的物質。
而且，由于赤芝水煎液口感很苦，一般都是單獨水煎。為了方便服用、利于人體吸收。
現代工藝常將靈芝子實體加工成超細粉或靈芝多糖，還將孢子破壁加工成破壁孢子粉。
靈芝孢子粉的藥用價值和靈芝子實體相似，但它口感較淡，更容易為人們接受。
在靈芝的加工品中，靈芝超細粉和孢子粉價格較便宜，適合大眾日常保健使用。
我們在日常應用中還發現，加工后的靈芝超細粉在治療便秘和失眠方面有很好的效果。
服用時，可單用靈芝超細粉或孢子粉，也可二者配合使用。
服用方法很簡單，可吞服后溫水送下，或沖水服。
一般靈芝超細粉或(和)破壁孢子粉每天2克-4克，分早晚兩次服用。
后提醒大家，靈芝雖然是益壽延年的佳品，但也要使用得當。
建議在持續服用3個月后，應停用7天-10天再繼續服用。
靈芝抗衰老六補膳
1、靈芝煲烏龜
靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，紅棗去核，烏龜放鍋內，清水煮沸，撈出取肉，去內臟，切塊略炒。
與紅棗靈芝同入沙鍋內褒湯，調料調味，湯味鮮美，滋補健身，養血安神，適用于結核病、神經衰弱、高血脂癥及腫瘤。
