錯誤的刷牙方式

　　一、選擇硬毛牙刷——錯

　　錯誤方式：有人認為牙刷的毛越硬越好，這樣刷起來才對牙齒的清潔更有利，才會清理更加徹底，所以經常有人會選擇一些毛很硬又多的大頭牙刷。

　　其實，這種想法是錯誤的。因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會嚴重下降。

　　而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦，導致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

　　正確方式：我們應該選擇那些刷毛比較柔軟的小頭牙刷才是好的，而且一定避免自己用力橫刷牙齒。

　　每個牙刷使用的期限不宜超過一個月，否則，牙刷“超期服役”，會滋生大量致病菌，導致各種口腔病的發生。

　　刷完牙后，要多次用清水反復沖洗牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風處。

　　二、刷牙采取橫刷法——錯

　　在刷牙過程中，如果刷牙的方式不正確，刷牙的效果也就有所差異。

　　有一部分人在刷牙時是橫著刷牙的，這些人不知道橫著刷牙的危害，橫著刷牙會嚴重傷害我們的牙本質、牙釉質、牙齦及牙周。

　　正確的刷牙方式也沒有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的進行刷牙，毫無遺漏的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

　　提醒大家：刷牙對口腔保健來說極為重要，而唯一的前提就是方法一定要正確，否則刷了牙也是白刷，甚至還會損傷牙齒，建議每隔半年到正規的醫院作一次預防性的檢查和治療。

　　三、刷牙時間長短都行——錯

　　不少人認為刷牙是一件無關緊要的事情，只要每天刷就行，時間長短都無所謂，不愿為刷牙多浪費時間。

　　在日常生活中，有的人刷牙的時間短的有幾十秒，長的有十分鐘以上的，直到刷的發生干嘔為止。

　　刷牙的時間過長或者過短都不夠科學，時間過短，草草了事，達不到清潔牙齒的目的;刷牙的時間過長，會傷及牙齦。

　　科學的刷牙次數和時間應該遵循“三個三”，就是每天刷3次牙，飯后3分鐘刷，每次刷牙3分鐘，這樣就可以全面的達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。

　　總結：關于刷牙的知識就給大家講述到這里，希望大家在以后的生后中能夠按照正確的、科學的刷牙的方法來保護牙齒，以便保護牙齒的健康。在刷牙時，大家一定要注意按照正確的方法進行，也許一時半會還改不掉以前的刷牙的習慣，不過慢慢的一定要改掉錯誤的刷牙方式。