本期的生活早參考的內容是墜井的陰謀，通過這期的視頻節目我們可以了解一些墜井后的一些自救方法，比如喝雨水，大聲呼救等等，接下來我們就一起觀看本期的生活早參考節目，了解墜井的信息。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　本期嘉賓介紹

　　何明建

　　北京市公安消防總隊教育訓練基地 訓練處處長

　　墜井自救

　　如果水太深，雙腳蹬在井壁，雙手扣在井壁縫隙，使身體不再往水下沉。然后高聲呼救，引起過往行人的注意。

　　再來，察看周圍環境，利用一切可利用的資源自救，如果落入部位較深，可騰出一只手將隨身物品拋到地面引起路人重視。

　　如上述辦法都不奏效，井口窄，井深，人的大腦缺氧，要保持冷靜，保存體力，等待獲救機會。

　　在上面的人除了呼叫其他人來幫忙外，要找來足夠長的繩子，一頭扔向井里的人，讓他抓住。

　　井底容易缺氧，下井救人之前，要用鼓風機向井內吹風，救人者下井好在身上系好繩子，做好安全措施。

　　墜井者如果溺水后才被救上，要清理呼吸道，看呼吸道有沒有堵住異物。一旦發現心跳、呼吸停止，要迅速進行人工呼吸。

　　按壓其胸骨左側心臟，按壓程度4-6厘米;按照胸外心臟按壓與人工呼吸15∶2的比例交替進行，胸部按壓15次，持續吹氣2次，并且要一直持續這種頻率，不能輕易放棄。

　　掉進水里，要屏氣并捏住鼻子，避免嗆水，試試能否站起來。如水太深，站不起來，又不能迅速游到岸上，就踩水助游，抓住身邊漂浮的任何物體。

　　如不會游泳，千萬不要慌亂，可按以下兩種辦法行動：一是面朝上，頭向后仰，雙腳交替向下踩水，手掌拍擊水面，讓嘴露出水面，呼出氣后立刻使勁吸氣;二是迅速觀察四周是否有露出水面的固定物體，并向其靠攏。

　　如果許多人同時落水，可以手拉手，用牽制力共同抵御洪水。落入水中時要及時脫掉鞋子，減少阻力，將頭露出水面，調整呼吸。浪高水急、徒身漂浮時，不要做無謂的掙扎，盡可能節省體力。要及時躲避漩渦及水中夾帶的石塊等可能危及身體的重物。千萬不要攀登電線桿，避免發生觸電事故。