四、打網球可以愉悅身心
增強自信，在運動中把真自然的一面釋放。
五、打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神
每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去。
在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。
所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當的時機，不成功都難呢。
在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當的時候，就看誰先失誤。
只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。
所以說，要堅持，要穩住，要永不放棄。
網球初學者不得不知的要領
1、握拍
作為初學者可用東方式正手握拍。
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
