內經道：“縱欲催人老”?！胺縿诖俣堂?，這些話并非危言聳聽，而是寓有科學道理的。
孫思邈在《千金要方?房中補益》中指出：“人年二十者(此處的二十是指二十到二十九歲，余類推)，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄;六十者，閉精不泄，若體力猶壯者，一月一泄?！别B生家孫思邈提出的入房次數，大多數養生家多持贊同態度。事實證明，性生活過度，常常出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力、面色晦暗、思維遲鈍、小便頻數，男子陽痿遺精、滑精早泄，女子月經不調、腹痛帶多等等癥狀。
抗衰老食物：綠茶
茶葉是中國人為獨特的飲食元素，也是世界公認的健康飲料之一。
據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。善活吧網站推出的“龍井、碧螺春、毛峰套裝禮盒”包含了三種綠茶。
據日本靜岡縣的調查，發現茶區特別是綠茶產地，癌癥的發病率和死亡率，明顯比其他地方要低。現在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素;這種成分，在綠茶中約含15%-20%。此外，茶葉中所含的維生素C和E，也具一定的抗癌輔助效用。
抗衰老食品：胡蘿卜
推薦理由：富含維生素A，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。
抗衰老食品：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，并且幫助排毒。
抗衰老食品：金槍魚
推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥。
抗衰老食物：酸奶
推薦理由：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。
抗衰老食物：雞蛋
推薦理由：增強記憶力， 美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
總結：文章已經看完了，現在大家對不老容顏還感到那么神奇嗎?其實也沒有你想象的那么神奇，只要你在生活上注意自己的科學的養生和健康的生活規律，這其實并不是一件遙不可及的事情。要想是自己永遠年輕，那就快快行動起來吧。做一個不老的人。
